辦公室攻略:工作想更順心?由建立3種生活態度開始吧!

你知道嗎?我們每個香港人都共同背負着一個「世界第一」的紀錄。根據去年某大國際金融機構的調查報告顯示,香港打工仔平均每周的工作時間達「50.11小時」,比全球平均工時多38%,「成就」冠絕全球﹗這種世界之最,確實是黑色幽默,work life balance在這裡彷彿是種奢侈品;

現實有時無奈,只好先盡己任,從改變自己一些辦公室壞習慣做起,務求提升工作效率,好騰出更多時間、空間享受珍貴的私人時間吧。

香港地要work life balance……係要做多少少架喇。

1‧「淡友」態度要改喇~

還記得開展事業時那顆年輕的初心嗎﹖無論是為實際利益還是理想也好,由零開始建立自我的事業成就,總是生命中值得欣賞的自豪的章節;然而每個人都總有墮性,青春的激情隨着歲月而流逝,成熟與世故成為甘於安逸的代名詞,當中並無對錯的批判,尤其是當一個人一心只想追求平凡的快樂,不願負起太多潛在風險也十分正常,只要千萬不要走了個死胡同,成為毫無生產力的「淡友」;

對待工作,其實十分需要維持「stay hungry」的心態,切勿意志消沉,不停為自己定下短期與長期目標,決不故步自封,只希望為生命中創造一些值得回味故事,工作自然更有動力,效率事半功倍,縱結果不成功,回首往來亦問心無愧。

唔止工作,如果生活都因為變成「淡友」而失去熱情,人生都好悶囉。

2‧真係要戒手機喇

無可否認,「低頭族」早已成為社會的常見現象,並不是說社交網絡本身有什麼問題,關鍵其實在於「沉迷」二字,即使走出辦公室,相信這種心態放諸四海皆不有人認為是什麼好事。

日常中被交網絡左右了生活習慣與情緒等問題,其壞處相信也不用多加論述,單以職場為例,如果說一天上二、三十次社交網絡會不影響工作效率的話,應該都不會有人相信吧。假設每次登入瀏覽與留言花約兩分鐘,重複30次之後,完成手上工作然後放工的時間已遲了足足1小時;據美國心理學會的研究指出,當一個人同時處理幾種事務的時候,專注力絕對會因而減低,因此在處理公務同時分配時間與心思在私人事務上,工作效率拉低是得到邏輯與科學數據的引證。因此與其在工作時左顧右盼,用網絡觀察各種觸不到的資訊,不如下定決心做好一件事,完成了之後,開懷暢飲也好、陽光海灘也好,真正用自己的感官親身享受每個周末假期才夠痛快;

當然,工作氣氛是雙向的,當職員做到工作時放下社交網絡,管理層亦應該摒棄「假日來電」的習慣,工作的事便在office hour交待,下班之後大家的時間都是平等的。尊重每個同事自由而盡情地釋放壓力的假期,然後精神飽滿地回到工作環境,這才是真正提高工作效率的雙贏局面。

是時候放下手機,不要讓Share主導了你的生活了;快點完成工作,然後盡情體驗真實的生活吧!

3.提提各位:守時事少卻是美德

時計科技愈普及,人們對「守時」的觀念彷彿卻愈似薄弱;其實簡直聯想一下,每天早一點上班,便早一點完成工作的因果關係上看,戒絕遲到惡習的最大受益者,永遠是自己;

早上遲到的原因,很多時都跟賴床有直接關係,習慣晚睡的人自然怎麼睡都好像睡不飽,還要加上起床的原因在於「上班」這個心不甘情不願的理由,遲到是很難避免的結果。從這角度推敲下去,遲到的最大成因其實是源於「不良的生活習慣」,從生活習慣上入手改變,或許會比單純叫人「改變心態」這種虛無飄渺的說詞有用的多;不少朋友都喜歡在上班前的清晨起床運動,跑步也好、踩單車也好,反正就是靠那30至60分鐘的帶氧運動喚醒疲累的身軀,洗個澡、化好妝,再喝些提神的飲料,用一點點咖啡因幫精神飽滿地上班。養成早上運動的習慣的話,不但令身體更好,以一種使自我感覺良好的目標激勵自己起床,時間掌控方面亦會更佳,遲到機會大大降低,從任何方面看,都是一個「無得輸」的局面。

由態度開始,掌握自己的工作時間,自然可以重掌自己嘅私人生活,放工點玩都得啦!

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SiSGUIDE Editorial
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